15 märts Miksi paasto on yksi kehon tehokkaimmista palautumisen tavoista?
Ihmisen keho on suunniteltu elämään rytmissä, jossa on sekä ravintoa että taukoja ruoasta. Historiallisesti ihmiset eivät syöneet jatkuvasti – keho sai säännöllisesti aikaa palautua ja korjata itseään. Nykyään tilanne on usein päinvastainen. Syömme monta kertaa päivässä, usein myös myöhään illalla. Tällöin keho käyttää suurimman osan energiastaan...