NISKA-HARDIA HIERONTA
Niskahartiaseudun hieronta on hieronta, joka keskittyy erityisesti niskan ja hartioiden alueelle. Se on suunniteltu lievittämään jännitystä ja kipua, jotka johtuvat esimerkiksi istumisesta pitkiä aikoja tietokoneen ääressä, stressistä tai huonosta nukkumisasennosta. Niskahartiaseudun hieronta voi sisältää erilaisia tekniikoita, kuten sormenpäähierontaa, venytyksiä ja lihasten lämmittelyä. Hieronnan intensiteetti voi vaihdella kevystä syvään riippuen henkilön mieltymyksistä ja kivun asteesta.
- Lievittää lihaskireyttä ja -jännitystä
- Parantaa verenkiertoa kipeillä alueilla
- Parantaa liikkuvuutta ja joustavuutta
- Parempi unen laatu
- Vähentää stressiä ja ahdistusta
On tärkeää, että hieronta suoritetaan ammattitaitoisen hierojan toimesta, jotta vältetään lisävammat ja varmistetaan, että hieronta on tehokasta ja turvallista.